Program wellness

Wprowadzenie do programów

Wellness ma swój naturalny rytm. Wystarczy podążać krok po kroku: rozgrzanie, schłodzenie i odpoczynek.
Przygotowaliśmy dla Ciebie proste warianty, którymi możesz się kierować.

Szybki reset

Gdy wracasz z gór i chcesz szybko się zrelaksować.

• Zacznij od sauny fińskiej (intensywne rozgrzanie) lub biosauny (łagodniejsza opcja) na 5–15 minut
• Następnie schłodzenie – prysznic lub zewnętrzny basen (1–2 minuty)
• Odpocznij na leżaku lub przejdź do zewnętrznego jacuzzi (10–15 minut)

Powtórz cykl 1–2 razy

Wieczorny wellness

Gdy się nie spieszysz i chcesz spędzić spokojny wieczór.

• Zacznij od łaźni parowej (łagodne rozgrzanie i udrożnienie dróg oddechowych) na 10–15 minut lub kabiny infrared
• Następnie przejdź do sauny fińskiej (5–15 minut) dla intensywnego rozgrzania
• Schłodź się pod prysznicem lub w basenie
• Odpocznij w strefie relaksu (10–20 minut)

Powtórz cykl 2–3 razy i zakończ w zewnętrznym jacuzzi.

Zobacz wellness

Własny rytm

Jeśli chcesz działać we własnym tempie, łącz poszczególne zabiegi według swoich potrzeb. Sauna, łaźnia parowa czy kabina infrared – wybierz to, co najbardziej Ci odpowiada.

• Sauna fińska jest idealna do intensywnego rozgrzania
• Biosauna oferuje łagodniejszą opcję z wyższą wilgotnością
• Łaźnia parowa pomaga udrożnić drogi oddechowe i wyciszyć organizm
• Kąpiel Kneippa sprawdzi się po saunie lub wędrówce. Naprzemienne działanie ciepłej i zimnej wody wspiera krążenie i regenerację
• Łąka słoneczna służy do delikatnego rozgrzania i relaksu – na początek lub koniec
• Między kolejnymi etapami zawsze stosuj schłodzenie i odpoczynek

Rozszerzenie programu

Jeśli chcesz jeszcze głębszej regeneracji, uzupełnij wellness o masaż. Po saunie ciało jest rozgrzane, a efekt bardziej intensywny. Wybierz masaż najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb – od rozluźnienia mięśni po pełen relaks.

• CLASSIC THAI
  Tradycyjny masaż tajski po wysiłku fizycznym
• AROMA OIL
  Relaksacyjny masaż olejowy
• BACK
  Skoncentrowany na plecach, szyi i ramionach – idealny po wędrówce
• FOOT
  Refleksologia stóp dla regeneracji całego ciała
• ROYAL THAI / ROYAL AROMA
  Głębokie rozluźnienie mięśni z użyciem gorących kompresów ziołowych

Zarezerwuj masaż

Pełna oferta masaży

• Zobacz pełną ofertę wraz z wszystkimi typami i czasem trwania
• Wybierz dokładnie według swoich preferencji

Zobacz wszystkie masaże

Zalecenia

• Przed wejściem do wellness uzupełnij płyny i wycisz organizm
• Do sauny wchodź zawsze suchy i bez kosmetyków
• Po każdym cyklu zapewnij sobie odpowiedni odpoczynek
• Najlepiej w strefie relaksu lub na tarasie
• Wellness smakuje najlepiej bez pośpiechu
• Daj sobie czas i pozwól ciału stopniowo się regenerować