Wellness program

Úvod k programům

Wellness má svůj přirozený průběh. Stačí jít krok za krokem: prohřátí, ochlazení a odpočinek.
Připravili jsme pro vás jednoduché varianty, podle kterých se můžete řídit.

Rychlý reset

Když se vrátíte z hor a chcete se rychle uvolnit.

• Začněte ve finské sauně (intenzivní prohřátí) nebo v biosauně (jemnější varianta) na 5–15 minut
• Následuje ochlazení – sprcha nebo venkovní bazének (1–2 minuty)
• Odpočiňte si na lehátku nebo přejděte do venkovní horké vířivky (10–15 minut)

Celý cyklus zopakujte 1–2×.

Večerní wellness 

Když nikam nespěcháte a chcete si dopřát klidný večer.

• Začněte v parní lázni (jemné prohřátí a uvolnění dýchacích cest) na 10–15 minut nebo v infrakabině
• Pokračujte do finské sauny (5–15 minut), kde dojde k intenzivnímu prohřátí
• Ochlaďte se ve sprše nebo bazénku
• Odpočiňte si v klidové zóně (10–20 minut)

Celý cyklus zopakujte 2–3× a zakončete ve venkovní horké vířivce.

Zobrazit wellness

Vlastní rytmus 

Pokud chcete jít vlastním tempem, kombinujte jednotlivé procedury podle sebe. Sauny, parní lázeň nebo infrakabinu můžete zařadit podle toho, co vám vyhovuje.

• Finská sauna je ideální pro intenzivní prohřátí těla
• Biosauna nabízí jemnější variantu s vyšší vlhkostí
• Parní lázeň pomáhá uvolnit dýchací cesty a celkově zklidnit organismus
• Kneippova lázeň je vhodná po saunování nebo po túře. Střídání teplé a studené vody podporuje prokrvení nohou a regeneraci
• Sluneční louka slouží k jemnému prohřátí a uvolnění. Vhodná je na začátku nebo na závěr celého wellness
• Mezi jednotlivými kroky vždy zařaďte ochlazení a odpočinek

Rozšíření programu

Pokud si chcete dopřát ještě hlubší regeneraci, doplňte svůj wellness program o masáž. Po saunování je tělo prohřáté a účinek je ještě intenzivnější. Vyberte si typ masáže, který vám nejvíce vyhovuje – od uvolnění svalů po celkovou relaxaci.
 

• CLASSIC THAI
  Tradiční thajská masáž vhodná po sportu a fyzické zátěži
• AROMA OIL
  Relaxační olejová masáž pro celkové zklidnění
• BACK
  Zaměřená na záda, šíji a ramena. Ideální po túře
• FOOT
  Reflexní masáž chodidel pro regeneraci celého těla
• ROYAL THAI / ROYAL AROMA
  Hlubší uvolnění svalů s využitím horkých bylinných balíčků.

Rezervovat masáž

Kompletní nabídka masáží 

• Prohlédněte si kompletní nabídku masáží včetně všech typů a délek procedur
• Vyberte si přesně podle svých preferencí

Zobrazit všechny masáže

Doporučení 

• Před vstupem do wellness doporučujeme doplnit tekutiny a tělo zklidnit
• Do saun vstupujte vždy osušený a bez kosmetických přípravků
• Po každém cyklu si dopřejte dostatek času na odpočinek
• Ideálně v klidové zóně nebo na venkovní terase
• Wellness si užijete nejvíce, když nikam nespěcháte
• Dopřejte si čas a nechte tělo postupně regenerovat