Wellnessprogramm

Einführung in die Programme

Wellness hat einen natürlichen Ablauf. Folgen Sie einfach den Schritten: Erwärmen, Abkühlen und Ruhen.
Wir haben einfache Varianten für Sie vorbereitet, an denen Sie sich orientieren können.

Schneller Reset

Wenn Sie aus den Bergen zurückkehren und sich schnell entspannen möchten.

• Beginnen Sie in der finnischen Sauna (intensive Erwärmung) oder in der Biosauna (sanftere Variante) für 5–15 Minuten
• Anschließend Abkühlung – Dusche oder Außenbecken (1–2 Minuten)
• Entspannen Sie auf einer Liege oder gehen Sie in den Außen-Whirlpool (10–15 Minuten)

Wiederholen Sie den Zyklus 1–2 Mal.

Abendliches Wellness

Wenn Sie es ruhig angehen möchten und einen entspannten Abend genießen wollen.

• Beginnen Sie im Dampfbad (sanfte Erwärmung und Befreiung der Atemwege) für 10–15 Minuten oder in der Infrarotkabine
• Gehen Sie anschließend in die finnische Sauna (5–15 Minuten) für intensive Erwärmung
• Kühlen Sie sich unter der Dusche oder im Becken ab
• Entspannen Sie in der Ruhezone (10–20 Minuten)

Wiederholen Sie den Zyklus 2–3 Mal und beenden Sie ihn im Außen-Whirlpool.

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Eigenes Tempo

Wenn Sie Ihr eigenes Tempo bevorzugen, kombinieren Sie die einzelnen Anwendungen nach Ihren Bedürfnissen. Sauna, Dampfbad oder Infrarotkabine können Sie flexibel nutzen.

• Die finnische Sauna ist ideal für intensive Erwärmung
• Die Biosauna bietet eine sanftere Variante mit höherer Luftfeuchtigkeit
• Das Dampfbad hilft, die Atemwege zu öffnen und den Körper zu beruhigen
• Das Kneippbad eignet sich nach der Sauna oder nach einer Wanderung. Der Wechsel von warmem und kaltem Wasser fördert die Durchblutung und Regeneration
• Die Sonnenwiese dient zur sanften Erwärmung und Entspannung – ideal zu Beginn oder am Ende
• Zwischen den einzelnen Schritten immer Abkühlung und Ruhe einplanen

Programm erweitern

Für eine noch tiefere Regeneration ergänzen Sie Ihr Wellnessprogramm mit einer Massage. Nach der Sauna ist der Körper aufgewärmt und die Wirkung intensiver. Wählen Sie die Massage, die am besten zu Ihnen passt – von Muskelentspannung bis zur vollständigen Erholung.

• CLASSIC THAI
  Traditionelle Thai-Massage nach Sport und körperlicher Belastung
• AROMA OIL
  Entspannende Ölmassage zur Beruhigung
• BACK
  Fokus auf Rücken, Nacken und Schultern – ideal nach der Wanderung
• FOOT
  Reflexzonenmassage der Füße für den ganzen Körper
• ROYAL THAI / ROYAL AROMA
  Tiefenentspannung der Muskeln mit heißen Kräuterstempeln.

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Komplettes Massageangebot

• Sehen Sie sich das vollständige Angebot mit allen Arten und Dauer an
• Wählen Sie genau nach Ihren Vorlieben

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Empfehlungen

• Vor dem Wellness ausreichend trinken und den Körper beruhigen
• Saunen immer trocken und ohne Kosmetik betreten
• Nach jedem Zyklus ausreichend Ruhe einplanen
• Am besten in der Ruhezone oder auf der Außenterrasse
• Wellness genießen Sie am meisten ohne Zeitdruck
• Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie den Körper regenerieren