Wyposażenie i pomieszczenia

Biosauna drewniana

Temperatura zabiegu: 40 – 50°C, maks. 110°C
Wilgotność: 50–55%, maks. 60%
Zalecany czas pobytu: 5–15 min, następnie należy gwałtownie się schłodzić i wypoczywać przez 10–30 min w strefie relaksu
Zalecana liczba cyklów: od 2 do 3
Pojemność biosauny: 2 osoby

Zależnie od rodzaju urządzenia ciekłe esencje są wlewane do specjalnych misek obok urządzenia grzewczego (aplikowanie esencji na urządzenie grzewcze jest zabronione ze względu na bezpieczeństwo) albo stosowane są zioła w stanie stałym na specjalnych rusztach (zalecamy ręczne lub automatyczne skrapianie ziół).

Sauna fińska

Temperatura zabiegu: 85–95°C, maks. 110°C
Wilgotność: 3–6%, maks. 10%
Zalecany czas pobytu: 5–15 min, następnie należy gwałtownie się schłodzić i wypoczywać przez 10–30 min w strefie relaksu z normalną temperaturą
Zalecana liczba cyklów: od 2 do 3
Pojemność sauny: 12 osób

Sauna fińska to sucha łaźnia z gorącym powietrzem. Podstawą jej działania jest stosowanie uderzeń gorącego powietrza kontrastujących z lodowatą kąpielą lub lodowatym prysznicem. Dla zwiększenia skutków gorąca w „potowni” można wykonywać automasaże za pomocą różnorodnych gąbek i szczotek do masażu. Właściwa liczba cyklów przebywania w gorącym pomieszczeniu i schładzania umożliwia osiągnięcie oczekiwanych efektów korzystania z sauny.
Efektem sauny jest ogólne rozluźnienie aparatu ruchu. Korzystanie z sauny pozytywnie wpływa na zaburzenia ciśnienia krwi (hipotonię), chroniczne zapalenia dróg oddechowych, artrozę, zwyrodnieniowe schorzenia stawów, reumatyzm, detoksykację organizmu, wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia, a także wzmacnia odporność. Sauna działa profilaktycznie przeciwko grypie i przeziębieniu i jest pomocniczym środkiem terapeutycznym w procesie obniżania masy ciała.
Po wyjściu z sauny należy uzupełnić utracone płyny.

Hammam – łaźnia parowaň

Temperatura zabiegu: 45–47°C, maks. 55°C
Wilgotność: 80–100%, maks. 100%
Zalecany czas pobytu: 10–15 min (ewent. dłużej w przypadku terapii na stole)
Zalecana liczba cyklów: 1
Pojemność łaźni: 4 osoby

Hammam to łaźnia parowa, inaczej mokra łaźnia z gorącym powietrzem. Ciało nie ogrzewa się tak gwałtownie jak w saunie, natomiast wilgotność powietrza osiąga 100%. Działanie łaźni parowej jest skuteczniejsze, kiedy para zostaje wzbogacona olejkami eterycznymi z eukaliptusa lub innych substancji leczniczych, co zapewnia optymalne środowisko do efektywnego leczenia zaburzeń dróg oddechowych oraz do ogólnej relaksacji. Należy zdać sobie sprawę, że faza pocenia się następuje (ze względu na 100-procentową wilgotność w kabinie) dopiero po wyjściu z kabiny. Wypoczynek po zabiegu (w szlafroku na leżaku lub w tepidarium) jest wobec tego konieczny dla właściwego przebiegu terapii w łaźni parowej.

Zainstalowany w środku ogrzewany stół z odprowadzaniem wody służy do mokrego masażu gorącego (np. pianowego) czy też zastosowania specjalnych kompresów. Stół może być również wykorzystywany do masaży indywidualnych, zgodnie z Państwa życzeniami.
Łaźnia parowa pomaga w udrożnieniu dróg oddechowych, regeneracji nadwyrężonych mięśni, łagodzi ogólne zmęczenie, pozytywnie wpływa na ogólne przekrwienie ciała oraz pozbawia je toksyn, a także korzystnie oddziałuje na stawy i łagodzi dolegliwości reumatyczne.
Szczególną ostrożność powinny zachować osoby źle znoszące wysokie temperatury. Korzystanie z sauny jest niewskazane również w przypadku ostrych chorób zapalnych (zwłaszcza jeżeli towarzyszy im gorączka), nadciśnienia, zaawansowanej ciąży czy niezagojonych ran. Ewentualnie należy się kierować zaleceniami lekarza.

Kabina na podczerwień

Temperatura zabiegu: 40–55°C, maks. 60°C
Wilgotność: 50–55%, maks. 60%
Zalecany czas pobytu: 15 min
Zalecana liczba cyklów: 1 – ogrzanie przed masażem
Pojemność kabiny: 2 osoby

Ten rodzaj ogrzewania ma inne źródło ciepła niż sauna fińska. W kabinie na podczerwień (nie do końca poprawna nazwa to „sauna na podczerwień”) zamiast konwencjonalnego urządzenia grzewczego (ogrzewającego powietrze w saunie) zainstalowane są promienniki podczerwieni, które produkują przede wszystkim promieniujące ciepło. Ciepło przenoszone jest bezpośrednio z promiennika na osobę w kabinie. Dopiero potem powietrze w kabinie się ogrzewa (odwrotnie niż w saunie fińskiej). Ze względu na stosowanie niższych temperatur i ewentualnie chłodniejsze powietrze (nie w przypadku długiego uruchomienia kabiny) terapia ta jest zalecana osobom, które źle znoszą wysokie temperatury w klasycznej saunie fińskiej. Do rozgrzania ciała dochodzi tu także w niższych temperaturach.
Kabina na podczerwień jest zalecana głównie przed zajęciami ruchowymi lub przed masa.

Kąpiel Kneippa

Temperatura zabiegu – ciepła woda: 35–38°C
Temperatura zabiegu – zimna woda: 10–15°C
Zalecany czas pobytu: 1 cykl ok. 4 × 1 min
Pojemność kąpieli: 1 osoba / para baseników (z/c woda)

W baseniku zaleca się powolne przestępowanie z nogi na nogę. Po mniej więcej 1 minucie (kwestia indywidualna) należy przejść do sąsiedniego baseniku, gdzie robi się to samo przez kolejną minutę. Przechodzenie z jednego do drugiego baseniku przynosi efekt kąpieli kontrastowej, którą opisał Sebastian Kneipp. Kąpiel kontrastowa to naprzemienne stosowanie zimnej i ciepłej wody. Kolejność (woda ciepła/zimna), w jakiej użytkownik ma wchodzić do kąpieli Kneippa, nie została określona.
Terapia Kneippa korzystnie wpływa na organizm – wspomaga ochronę przed różnymi chorobami i dolegliwościami, pozytywnie oddziałuje na nogi i całe ciało, umacnia i podnosi odporność; chodzenie w wodzie może wywołać przyjemne uczucie, podobne do chodzenia po mokrej trawie czy mokrych kamieniach.
Dreptanie w wodzie wzmacnia krwiobieg i obieg tętniczy. Razem z ruchem mięśni wspomaga także obieg żylny i zapobiega powstawaniu żylaków. Stosowanie tej kąpieli w godzinach wieczornych poprawia jakość snu.
Podczas poruszania się w łaźni Kneippa należy pamiętać, że istnieje RYZYKO POŚLIZGU!

Sauna solna

Temperatura zabiegu: 35–42°C, maks. 55°C
Wilgotność: 70–100%, maks. 100%
Zalecany czas pobytu: 10–15 min
Zalecana liczba cyklów: 1–2
Pojemność sauny solnej: 4 osoby

Stosowanie aerozolu solnego w kąpieli solnej wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych, sprzyja przemianie materii i pomaga chronić skórę przed starzeniem się. Nowoczesna dystrybucja pary ułatwia rozpraszanie aerozolu w kabinie i tym samym umożliwia intensywniejsze działanie na organizm. Najdelikatniejsze cząsteczki słonej pary przedostają się głęboko do płuc. Wskazane dla osób z chorobami skórnymi oraz dróg oddechowychst.

Łąka słoneczna

Dopuszczalny czas pobytu: 4–15 min
Zalecany czas pobytu: 4–15 min – według fototypu opalającej się osoby
Zalecana liczba cyklów: maks. 1 dziennie
Pojemność: maks. 4 osoby

Wydajne lampy słoneczne emanują ciepło potrzebne do lekkiego opalania i rozgrzewania ciał leżących osób w sposób bardzo zbliżony do rzeczywistego promieniowania słonecznego. Regularne opalanie jest zalecane przy zaburzeniach przemiany materii, przede wszystkim w sezonie zimowym, a także jako ochrona przeciwko przeziębieniom wiosennym.
Ludzie mają różne rodzaje skóry (fototypy), o różnej zdolności wchłaniania, dlatego czas opalania musi być indywidualnie dostosowany do fototypu każdego użytkownika oraz uwzględniać częstotliwość używania tego promiennika lub podobnych (słonecznych czy solarnych).
Należy opalać się w okularach słonecznych lub z zamkniętymi oczami. Przed wejściem na łąkę słoneczną należy usunąć z ciała środki kosmetyczne. Pozycję ciała trzeba zmieniać.

Zewnętrzny basen schładzający

Temperatura zabiegu: 8–15°C
Zalecany czas pobytu: ok. 1–2 min
Zalecana liczba cyklów: zawsze po cyklu sauny (można zastąpić prysznicem)
Pojemność: 2 osoby

Basenik chłodzący służy do schładzania ciała w ramach zabiegu sauny. Sposób użytkowania jest sprawą indywidualną (podobnie jak sam pobyt w części rozgrzewającej) i dlatego należy korzystać z basenu rozsądnie, ewentualnie zasięgnąć uprzednio rady u specjalisty (pracownika sauny, lekarza itp.).
Po rozgrzaniu ciała w saunie powinna nastąpić faza szybkiego schłodzenia pod prysznicem (maks. 5 min), w jeziorku, basenie lub kadzi z wodą o temperaturze 8–12°C (maks. 2 min), a zimą nawet w śniegu czy też w lodowej przerębli. Kiedy ponownie odczujemy potrzebę ogrzania się, należy zakończyć fazę schładzania. Chłód zmusi naczynia krwionośne, aby się skurczyły, i przywróci stabilny stan krwiobiegu. Odnowa „schłodzonego” krwiobiegu ulegnie przyspieszeniu dzięki ciepłej kąpieli nóg na siedząco, trwającej od 3 do 5 min.
Przyjemne uczucie ciepła w całym ciele nastąpi bardzo szybko.
Końcowe ochłodzenie powinno zapobiec poceniu się po włożeniu ubrań.
Podczas wchodzenia do basenu, wychodzenia z niego i poruszania się dokoła należy trzymać się zainstalowanego uchwytu i pamiętać o grożącym NIEBEZPIECZEŃSTWIE POŚLIZGU!
Przed wejściem do basenu należy opłukać się pod prysznicem!

Wanna wirowa zewnętrzna

Temperatura zabiegu: 34 - 36°C
Zalecany czas pobytu: cca 10-15 minut
Zalecana liczba cyklów:: 2 - 3
Pojemność:  5 - 6 osoby

Wanna wirowa służy do relaksu i hydromasażu w ramach zabiegu sauny. Sposób użytkowania jest sprawą indywidualną (tak samo jak pobyt w wannie wirowej) i dlatego należy korzystać z niej rozsądnie, ewentualnie zasięgnąć uprzednio rady u specjalisty (pracownika sauny, lekarza itp.).
Po wejściu do wanny wirowej mięśnie stopniowo się rozgrzewają i przeprowadzany jest masaż wodny. Po zakończeniu zabiegu należy schłodzić organizm pod prysznicem, ewentualnie w basenie schładzającym. Pomiędzy poszczególnymi zabiegami należy odpoczywać przez co najmniej 20 minut, aby mięśnie całkowicie wypoczęły.

Podczas wchodzenia do wanny wirowej, wychodzenia z niej i poruszania się dokoła należy trzymać się zainstalowanego uchwytu oraz pamiętać o grożącym NIEBEZPIECZEŃSTWIE POŚLIZGU! Przed wejściem do wanny wirowej należy wziąć prysznic.

Do wypoczynku przeznaczyliśmy wewnętrzną strefę relaksacyjną i taras zewnętrzny. Po przebywaniu w pomieszczeniach rozgrzewających zalecany jest odpoczynek w pozycji poziomej na leżakach. Podczas relaksu należy dostarczać organizmowi płynów – napojów bezalkoholowych, niegazowanych (woda, soki owocowe itp.). Zapraszamy do baru spa.